Urdaileko lana urratzen bada, dieta jakin bat jarraitu behar da. Gastritisa ez da salbuespena. Azken finean, gaixotasun honekin, urdaileko mukosaren hantura gertatzen da, eta horrek digestio normala eragozten du.
Elikagai batzuek urdailean eragin negatiboa izan dezakete, mina areagotuz. Hori dela eta, bizitza erosoa izateko, gastritisa jasaten duten pertsonek gaixotasuna areagotzen ez dutena bakarrik jan behar dute.
Dieta gastritisaren tratamenduaren osagai garrantzitsuenetako bat da. Hala ere, lehenik eta behin, urdaileko jariazioaren azidotasuna handitu ala murrizten den jakin behar duzu. Horrek garrantzi handia du, gastritisarekin jaten dituzun elikagaien araberakoa baita.
Azidotasun-maila zehazteko, azterketa bat egin behar da dieta egokia aukeratzeko.
Azidotasun handiko gastritisaren elikadura
Azidotasun handiko gastritisaren dieta zuku gastriko kopuru handi baten ekoizpena murrizteko diseinatuta dago. Menutik elementu lodiak dituzten produktuak baztertu behar dira, adibidez, zuntz zuntz nabarmenak. Horrelako elikagaiak urdaileko hormak hanturak kaltetu ditzake mekanikoki.
Menutik kanpo utzi behar dira:
- kartilagodun arrainak
- Ogia branarekin
- Haragi gogorra
- Mueslia
- Arbia
- suediarra
- Errefautxoa
Halaber, debekatuta daude jariatze gastrikoaren ekoizpena areagotzen duten produktuak:
- Ogi beltza
- Zitrikoak
- Alkohola
- Aza zuria
- Ur txinpartatsua
- Saltsak
- Perretxikoak
Kontsumitutako otorduak ez dira beroak edo hotzak izan behar. Tenperatura ertaineko elikagaiak (15-60 º C) gastritisarekin ez du eragin negatiborik izango digestio-traktuan. Elikagai beroak mukosa urdailekoa bakarrik narritatzen du, eta janari hotzek energia gehiegi kontsumitzen dute digestioan.
Menuak honako produktu hauek izan behar ditu
- Haragi giharrak (untxia, oilasko bularkia)
- Arraina (ibaia)
- Esne gantz osoa
- Buckwheat, olo-irina
- Itsaskiak
- Barazkiak
- Fruituak eta baia (ez jan urdaila hutsik)
- Teak eta belar tinturak
Gantz gutxiko esnekiak, gozokiak, baratxuriak eta tipulak saihestu behar dira.
Azidotasuna normal azpitik duen gastritisaren dieta
Gastritis atrofikoarekin zuku gastriko nahikoa ez da gertatzen. Ondorioz, elikagaien digestioa txarra da. Gaixotasun mota honen elikadurak digestio egokia egiteko urdaileari beharrezko substantziak sortzen lagunduko dioten elikagaiez osatu behar da. Beharrezkoa da arauak zorrotz betetzea:
- Ondo murtxikatu janaria
- Jan fruta labean
- Bazkaria baino 20 minutu lehenago, ur mineral edalontzi bat edan behar duzu (karbonatua bakarrik)
Urdaileko azidotasun baxuarekin, elikagai hauek sartu behar dira eguneroko dietan:
- Aza zuria
- Azenarioa
- zitrikoak
- Eztia
- belar tea
- Haragia, arraina (giharra)
- Esnekiak
- Esnearen erabilera baztertzea beharrezkoa da.
Edozein gastritis motarekin, egunean bost otordu bete behar dituzu. Elikagaiak ondo murtxikatzea da elikadura egokia izateko baldintzetako bat. Jan ondoren, atseden hartu behar duzu. Gehiegi jatea, txikleak, dieta zorrotzak, mokaduak edonon eta telebistaren aurrean onartezinak dira. Argi jakin behar duzu gastritisarekin zer janari jan ezin duzun zure azidotasun motarekin. Arau hauek jarraituz bakarrik, erabateko berreskurapena lor dezakezu. Gastritisaren eta fase kronikorako trantsizioaren kausa ohikoena Helicobacter da, beraz, gaixotasunaren aurkako borroka nagusia infekzio hau suntsitzea da. Baina gastritisaren dieta egokiak betetzen du paper garrantzitsuena.